...牛奶,想增强体质,但他们说晚上这样吃鸡蛋不好,是吗?

发布网友发布时间：2024-06-03 15:59

共6个回答

热心网友时间：2024-06-15 22:11

鸡蛋最好早上吃,晚上吃不消化,会导致睡眠不好,本来晚上胃要休息了,你还让它消化鸡蛋,长期这样对胃反而不好哦,而且每天最好只吃一个,其实一个也就够了.
鸡蛋的蛋白中有丰富的蛋白质,而蛋黄中虽然含有大脑所需的营养物质,但也含有很多胆固醇,吃多了不消化而且长肉,所以一天一个就好了.
牛奶可以早上喝也可以晚上喝,早上可以让你天都精力充沛,晚上喝可以促进睡眠,都很好啊.喝牛奶不用担心长胖,因为牛奶所含的只要是蛋白质和各种营养素,脂肪含量不是很多,再说人也是需要一定的脂肪的.

热心网友时间：2024-06-15 22:13

晚上喝杯牛奶就好了啊。别吃太多的，对胃的不好，而且消化也不好的

热心网友时间：2024-06-15 22:16

这样确实不好,一是加重了胃的负担,不利消化,二是这样吃容易发胖,最好是这样早上吃,或晚上只喝一杯牛奶.

热心网友时间：2024-06-15 22:10

只喝牛奶就够了

热心网友时间：2024-06-15 22:15

早上吃鸡蛋，晚上喝牛奶啦~

热心网友时间：2024-06-15 22:11

鸡蛋牛奶都不爱消化,
晚上吃会加重胃的负担,
应该早上吃.