...走路时间长了腰酸的厉害,小腹紧绷发硬,坠胀的厉害,躺了近十分钟才...

发布网友发布时间：2024-07-02 16:35

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热心网友时间：2024-08-02 19:10

怀孕初期，很多女性都会出现的一个问题就是腰酸，很多女性出现腰疼之后就不想一直站着、或是坐着，很多女性都想要躺着，其实对于很多女性来说，怀孕初期腰酸这个情况是的正常的，下面主要介绍一下准妈妈在怀孕初期腰酸怎么办? 　
一、站姿：到了怀孕中期及后期时，不应长时间的站立，如果稍有不适就要坐下或躺下。　　
二、坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力;可将双脚放在矮凳上，帮助腿部血液循环。　　
三、睡姿：躺下的时候，尽量将两腿垫高，协助血液循环，有助于消除酸痛症状。睡觉时应采侧卧，减轻腰部负担并舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。