发布网友 发布时间:2024-07-02 13:11
共6个回答
热心网友 时间:2024-10-20 03:09
你身体是很单薄的还是算肥胖的?从你的表述看,应该是心肺功能比较差,但这在短时间内是很难改善的。热心网友 时间:2024-10-20 03:09
我也有过 如果说你经常运动 还有如此问题那你最好去看医生了但是我认为你是缺乏锻炼导致 而你又很急切的想通过考试所以猛然发力导致的话一般一周左右会好的这是肌肉的适应期 我以前也为考试 考前几周猛练一次 酸了一周 但后面就不酸了 缺氧和肌肉疼都是不太经常跑 导致的 如果时间允许那就等不酸了再练一下量别太大 试一下不酸第二天再练 跑步2步一呼气2步一吸气 要有规律自己找适合自己的 肚子痛了就深呼吸几下 可以缓解热心网友 时间:2024-10-20 03:10
由于你现在要面临考式所以千万不要去泡澡,你现在晚上休息前要温湿的毛巾敷在腿部肌肉和肩*上,一天要两次放松,多吃写蔬菜买上一瓶维C吃,这样的做两天一夜就可恢复,希望可以帮助你…热心网友 时间:2024-10-20 03:10
最不能临时抱佛脚的考试:体育考试热心网友 时间:2024-10-20 03:11
很多人因为平时缺乏锻炼所以一旦运动就会全身酸痛,你可以在运动后去泡热水,能减轻酸痛热心网友 时间:2024-10-20 03:12
可以回到操场上慢跑几次,这样可以把乳酸耗掉。