苹果小米粥补气血多久有效果

发布网友发布时间：2024-07-02 13:30

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热心网友时间：2024-07-21 05:22

小米粥食材：小米、苹果、去核红枣、枸杞、红糖。
制作步骤：
1. 将红枣剪开，苹果去皮切小块备用。
2. 在锅中加入适量清水，用大火煮沸，然后加入小米，转小火煮15分钟，期间搅拌几次。
3. 放入苹果块和红枣，继续煮10分钟。
4. 加入枸杞和红糖，搅拌至红糖完全融化即可。

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