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五十岁以后通过段练肌肉还会生长吗

发布网友 发布时间:2024-05-01 23:37

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热心网友 时间:2024-08-21 04:59

通过科学的饮食和锻炼还是可以生长的,但因为老年人肌肉修复毕竟慢,所以生长的也很慢,要降低锻炼的量,多休息补充蛋白质
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