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怎样的睡姿对腰部好?

发布网友 发布时间:2024-05-02 00:53

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热心网友 时间:2024-10-18 05:13

我的方法很简单的...拿一个薄点小枕头睡觉的时候垫在腰的下面..不要太高..让自己舒服就Ok..这样也可以预防脊椎不直..长期可以锻炼挺胸抬头..你可以试试
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