...半年了,也时常在运动(比如打篮球),现在每天照镜子看得出来胸肌...
发布网友
发布时间:2024-04-30 03:06
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热心网友
时间:2024-06-18 17:09
人的体能在习惯了运动量后就会停止不前,这时候就必须增加运动量。
我觉得你做了半年俯卧撑没变化要不就是给自己定的运动量太低,所以肌肉能承受;要不就是运动量一直都没增加,所以肌肉已经习惯了。
人的潜力是无限的,所以很多人在做体能运动时往往都是坚持慢慢加大量,有的甚至为了快速增强体质常常运动到自己的极限。
建议你从现在开始弄下计划,可以先试试自己的极限,或者逐渐加大量。
热心网友
时间:2024-06-18 17:09
是的 可以买了
热心网友
时间:2024-06-18 17:01
俯卧撑要配合呼吸才能增长胸肌,