产后可以吃草莓吗,产后奶水愈来愈少的原因
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发布时间：2024-05-01 18:46
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时间：2024-12-02 03:11
草莓，酸甜可口。搭配奶油、搭配酸奶都是特别好吃的。很多即便不是产后的女性也都特别爱吃，而且草莓含有丰富的维生素，对人体大有好处，并且也具备美容的作用。那么，产后可以吃草莓吗？
产后可以吃草莓吗
坐月子是可以吃草莓的。一方面草莓具有一定的抗癌效果，而且味道酸酸甜甜的，对促进肠胃的蠕动，缓解孕期的便秘是很有帮助的。而产后的女性往往肝火是很旺盛的，适量的吃一些草莓，可以达到去火和清热的作用。再者，产后的女性活动量少，月子里为了补充营养，会摄入特别多的蛋白质。这些如果不能及时的非出体外，会造成产妇食欲减退和餐后腹胀。所以在饭后吃一些草莓，可以帮助产妇消化。
另外，产妇多吃草莓，可以促进氨基酸更好的被人体吸收，对维持产妇体液的平衡是很有作用的。也可以将草莓榨成汁，每天早晚喝一点，对于营养不良或者体质差的产妇是很有帮助的。在草莓的选择上，不要食用畸形的草莓。正常的草莓是呈心形的，而畸形的草莓多是使用了激素而导致的，会有损产妇的健康。
哺乳期不能吃什么水果
刚生完宝宝，就要进行母乳喂养，满足宝宝的营养需求。母乳是宝宝的主要营养来源，妈妈的饮食会影响它的质量。妈妈最好改善饮食，避免吃禁忌食物。那哺乳期的妈妈不能吃什么呢？哪些水果不适合哺乳期妈妈吃？
1、不能多吃芒果
芒果湿毒，内含多种对皮肤带有刺激性的成分，比如致敏性蛋白、果胶、醛酸。若哺乳期妈妈不注意，隔三差五就吃几个芒果，这些成分就会经乳汁传给宝宝，导致宝宝过敏。建议哺乳期妈妈少吃芒果，避免宝宝发热毒患湿疹。
2、不能多吃西瓜
西瓜是夏天很多人都爱吃的水果，不过它是寒性的，对于哺乳期的妈妈来说，没有好处，应该尽量少吃。如果妈妈经常吃西瓜，肠胃弱的宝宝又喝了妈妈的乳汁，可能会出现腹泻等症状。
3、不能多吃荔枝
荔枝营养价值高，能增强机体免疫力，但不适宜哺乳期妈妈吃，因为吃荔枝多了，妈妈很容易上火。宝宝喝了母乳后，也容易上火，出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶等症状。
4、不能多吃山竹
山竹虽然营养价值高，但是性寒，不适宜哺乳期妈妈吃，可能会引起腹泻腹痛等症状，并且也会影响宝宝，导致宝宝患湿疹和腹泻。
5、不能多吃石榴
石榴含丰富的维生素，对哺乳期妈妈有好处，能帮助恢复身形，但大量吃山竹，会适得其反，导致妈妈便秘，宝宝腹泻、吐奶等。因为宝宝肠胃功能尚未完善，不能吃太多寒凉食物，耐受不了。
