我现在在学幼师,马上就要学跳舞了,拉韧带是不是很疼啊~~怎么拉韧带啊...

发布网友发布时间：2024-04-28 17:02

共2个回答

热心网友时间：2024-05-10 08:48

呵呵，也不知道你现在多大了，才开始练习的时候肯定是很疼的啊，而且练习完了之后退还会发软走路觉得轻飘飘的，不过慢慢的多练习就好了你才开始学的时候强度不要加大了，你就先练习腿伸直腰下弯的那种吧，等你能把双手触到地了就练习深坐慢慢的来，我想老师也会告诉你该怎么做的练习这个不能偷懒，久了不练韧带就又不松了，怕疼也练不好的加油吧，祝你成为一名好的幼师！

热心网友时间：2024-05-10 08:46

是会很疼的```我也学过的```不过学这个要有耐心的哦```刚开始学的时候不要大幅度的去拉```一点一点的去拉就可以的```压腿的时候慢慢的压下去``还有劈横岔的时候可以把两腿分开靠墙慢慢的往前挤压```等等等等```相信教你的老师会告诉你这些``我只是把我所练习过的告诉了一些给你``希望你采纳我的建议`谢谢``