经常熬夜吃多维元素片好吗

发布网友发布时间：2024-04-28 17:59

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热心网友时间：2024-07-10 23:56

什么吃多了也不好。适度为原则！维生素E每天晚上吃一颗。在熬夜的同时要多喝水，多吃水果，水果是补充维生素的主要来源。白天的时候多吃坚果，例如杏仁就是嘴好的选择，最好是原味的不加调料的。
怎么说熬夜也是不好的，会导致精神恍惚，肤色变暗，内分泌失调。我以前就是熬夜，痘痘起到不行，终于现在改过来了。毕竟既要睡美容觉又要睡排毒觉。有句话是这么说的：12点前不睡觉是不要脸，3点前不睡觉是不要命。 3点前是肝脏排毒期，如果经常熬夜过了这个时期，那么身体的毒素会堆积。

所以，好好珍惜自己的身体，尽量少熬夜，多吃蔬菜水果。多锻炼！

加油！！！祝你身体健康=====