如果习惯12点睡会影响健康吗?

发布网友发布时间：2024-04-28 18:23

共5个回答

热心网友时间：2024-07-10 21:50

十二点已经是最低的要求，以前替我看病的中医说，最迟最迟，十二点要睡。早点睡对你身体更好，十点半吧。我也是过来人，初三很多功课是做不完的，你自己选着做，挑对自己有用的功课来做，甚至有时也不必按照老师布置下来的去做，你有你的学习方法对吧？做功课绝对不是为了交功课，它只是一种复习和对只是掌握与否的测试，有些功课不适合你做了没用的那做来干嘛？

你才初三，如果读高中的话，此种做功课做得很晚的状态只增无减的，尤其是高二后半学期和高三。你要懂得在休息、功课和锻炼中取到平衡点。尽量不要熬，或许你现在年轻还撑得住，但你的身体会一直走下坡路。从年轻开始就要好好保养自己身体。有一个健康的身体，比你考试考多几分，考去哪间名牌学校更宝贵。

保证每天有8小时睡眠，再坚持运动（最好是一小时，不可以的话半个小时20分钟都好）。不要步我后尘（我通宵了好几年，从高二到大三，终于也熬坏了）。追问可是不写完作业要找家长的耶，而且这么长时间都成习惯了，我现在早睡也睡不着了。我周末的时候不知道为什么睡觉的时间很长，一般十三个小时左右，能把它当成补平常缺少睡眠吗？
我如果考上我想考的高中，那作业比较少，应该就不会这么晚了。

追答做不完作业找家长。看看能不能再把时间安排得更好争取在十点半（最迟十二点）完成作业，如果不能，就看你如何在“不找家长”和“身体健康”两者取舍，世上总没有不矛盾想冲的东西对吧。
周末补眠是没用的。就像你凌晨三四点才睡、一睡睡十几个小时，跟你晚上十点半睡睡八个小时是不同的，分别极其大了。后者你睡得再多也很累，前者你睡得少但很精神。睡眠最好每天规律，睡够。虽然这只是很小的事，但你长年不能保证睡眠规律和时间，你的身体肯定出问题的。
考上想考的高中跟作业多少是没什么关系的。高中功课肯定多的，除非你不打算考间好的大学，功课也不打算做。但你是想要考大学（或者差一点大专吧），你的压力绝对比你初三大得多，也辛苦很多很多。

热心网友时间：2024-07-10 21:51

最好在11点之前睡，这样与肝脏好

热心网友时间：2024-07-10 21:51

学习效率的高低不在于学习时间的长短，如果学习的时间长了，就要注意休息和充足的营养，否则身体会受不了的，反而会影响学习效率

热心网友时间：2024-07-10 21:52

有影响，已经打乱了人体的生物钟，你现在还年轻有足够的抵抗力，根据有关资显示，“在晚上十二点必须睡觉哪怕睡十五分都好。”

热心网友时间：2024-07-10 21:52

初三每天都学到11点就可以了，给自己一个规定，也*着自己提高学习效率。这时候正是长身体的时候，也是学习的时候！哎！