男性善用壮阳食物吃出来的健康
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发布时间：2024-04-29 19:49
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时间：2024-05-14 01:37
大量的生活可能导致男性阳气不足，人体所需的各种营养物质必须通过我们每天吃的食物不断的供给和补充。我们都知道很多食物都有补肾壮阳的作用，经常食用可以补肾壮阳。当然，补肾壮阳的食物很多，效果有好有坏。那么，哪些食物可以壮阳呢？
1.补肾蔬菜
滋肾，又名滋肾草，为非洲锦葵科一年生草本植物。它的苗、叶、芽、花、果实、种子都可以吃。成熟的种子可以提取特殊的食用和药用油，根可以入药，可谓浑身是宝。补肾蔬菜含有特殊的药用成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”的美誉。
2、韭菜
韭菜受到很多人的喜爱，男性壮阳时不妨常吃。可以达到壮阳补肾的目的。韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质和硫化物。不仅好吃，还是治病的良药。韭菜有温中下气、补肾益阳等功效。称为“升阳草”，其叶、籽、根均可入药。可用于治疗阳痿、遗精、腰膝酸软、脘腹冷痛、胃虚怕冷、膈哽噎引起的恶心。韭菜籽具有固精壮阳、补肾暖腰膝的功效，用于治疗阳痿、遗精、多尿等症。
3.枸杞
又名枸杞。它含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、芋头碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、养血润燥、美容养颜、养发乌发等功效。是改善男女性功能的健康药物。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精、阳痿、面色晦暗、须发发黄、腰膝酸软、阴虚咳嗽、老年人口渴等。现代医学研究发现，枸杞具有增强免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤衰老等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容养颜，提高性功能。
4、荔枝
中医认为，荔枝性味甘，性温，有补气血、填精补髓、生津和胃、补筋补肤的功效。它不仅是健身美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚梦遗、脾虚泄泻、病后健忘失眠。现代医学研究发现，荔枝可以改善人的消化功能和血液循环，因此可以滋润肌肉，美化皮肤。能提高人的性功能，治疗肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄、畏寒、贫血、腰膝酸痛、失眠、健忘。对于皮薄、皮肤黑、阳痿早泄者，取干荔枝10粒、五味子10克、金樱子15克，水煎，每日1剂，长期服用，可强身健体，治病。但荔枝性温，不能吃太多。上火、肝火过盛者不宜吃荔枝。
5.鹌鹑蛋
鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有许多无机盐、卵磷脂、激素和许多人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉可以“滋养五脏，滋养精血，温肾助阳。”经常吃鹌鹑的男性可以增强性功能、力量和骨骼。治疗肾虚、腰痛和阳痿
泥鳅很少吃，但是营养很高，也是壮阳的10大食物榜之一。泥鳅能补肾，味甘，具有补中、祛邪、除湿、滋肾、生精、解毒痔疮、止渴利尿、保肝的作用。还可以治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等疾病。说能补中温和止泻。755-79000中记载泥鳅鱼具有温中益气的功效，对解渴、解酒、利尿、壮阳、止痔有一定疗效。泥鳅：泥鳅含有一种独特的氨基酸，能促进精子形成。成年男性经常食用泥鳅，有补肾生精、滋补强身的功效，有助于调节性功能。
8.牡蛎
牡蛎也叫牡蛎，其中的蛋白质、糖和一些维生素是主要的营养成分。牡蛎是10大壮阳食品之一，具有补肾、涩精、滋阴潜阳的功效。阳痿患者经常吃它可以缓解症状。从中医的角度来说，牡蛎可以利水、润肺，有利于肾水。西医已证实它是含锌量最高的天然食物之一(每百克牡蛎肉的含量高达100毫克)，即每天只吃2~3个牡蛎就能为你提供一整天所需的锌。锌的巨大价值在于，它是男性生殖系统中至关重要的矿物质，尤其是近50年来，男性精子数量明显下降，需要补充足够的锌。
9.羊肾
羊肾就是羊的肾，含有大量的蛋白质和维生素。对男性的好处是可以壮阳补肾，还可以补血，比较适合肾虚阳痿的男性。羊肾富含蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养物质。具有养血壮阳、补肾的功效。羊肾的食用人群大多数人都可以食用，尤其是肾虚阳痿的人。羊肾的治疗作用，味甘温，入肾经；具有补肾益气、养精的功效，可用于治疗肾虚、劳损、腰膝酸软、脚膝酸软、耳聋、口渴、尿频、肾虚、阳痿、早泄、遗精、遗尿等症。
