莲子红枣黑芝麻煮的汤有什么营养价值?

因为它的营养价值比较高,补气补血,所以含的热量也会大.人吃多了会面色红润,看起来也会精神,发胖是看体质,只能说健康很多,但不是肥胖 黑芝麻油性大,不要在晚上吃,最好的就是早上拿麦片冲 但是市场上卖的芝麻糊最好不要买,那都是糖加上淀粉,完全没有营养,最好的就是自己磨得芝麻粉,那样比较好 ...

黑芝麻滋润皮肤，乌发养颜 黑豆养颜，调理月经，安胎，益身强健。绿豆清热解毒 红枣补脾益气，养血安神，养颜美白，延缓衰老，防癌。莲子清热、固精、安神、强心、滋补元气。如此，富含蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维，营养又养生，但糖不要太多，免得热量太高 ...

美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。

莲子，从中医的角度来看，这几种东西放在一起做粥营养丰富，很好。这些食物都是属于中性温和的，可以益气养元。黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子做粥的步骤：黑米、黑豆浸泡一夜。黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子和浸泡的黑米，黑豆一起放入锅内。大火煮开，开锅之后文火慢煮1小时即成。

黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对皮肤和头发健康有好处。在五红汤中加入一些黑芝麻，可以增加汤的口感和营养价值。薏米：薏米是一种常见的食材，有利尿消肿、清热解毒的功效。在五红汤中加入一些薏米，可以增加汤的口感和药用价值。银耳：银耳是一种营养丰富的食材，含有丰富的植物胶质...

糖水类：枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。 红糖：具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。 红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。 红枣菊花粥：红枣50克、黑...

夏浸泡6小时，冬季浸泡12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。上述原料制成美味豆浆，不仅具补肾功效，此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合...

百合有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效 红枣具有滋阴补阳、养血、安神、补中益气之功效。杏仁味苦，性微温；归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。黑芝麻具有补肝肾,润五脏,益气力,长肌肉,填脑髓的功效,与此同时还有健脑益智,...

大枣，莲子，枸杞小米粥里放黑芝麻。对身体不会产生伤害。因为这几种东西都是保养身体的。不会发生化学反应。所以对身体也不会产生任何的伤害。小米粥里放入一些黑芝麻，更有营养，口感更好。而且颜色也比较好看，吃起来更有营养。

1、黑米粥可以加山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、莲子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加，但有几种固定搭配是人们常用的。三黑粥用黑米、黑大豆、黑芝麻三种食材熬成的粥，黑米莲子粥、黑米薏仁粥、黑米红枣粥顾名思义就知道是哪些材料。2、黑米加大米煮粥 黑米和大米是最常见的主食，而且简单易做，外面...