...会想很多悲观的事,会想毁坏东西,因为一件小事而无法释怀,无缘无故...

发布网友发布时间：2024-04-25 13:50

共5个回答

热心网友时间：2024-04-25 16:46

楼主的这种情况，很多人都有可能经历过，或多或少，时间或长或短，只是有些人过段时间就能得到缓解，有些人会很长时间把自己关在这样一种糟糕的状态里。就个人经验分享一下意见吧。
1、容易崩溃，会悲观，那肯定是因为楼主发生或经历过一些惨痛事情，导致神经的脆弱，支撑不起很多事情。
建议解决方法：遇事尽量冷静、强迫自己理智对待，一旦接近崩溃的临界点，再赶紧先收一收，不那么快让自己情绪泛滥，不要让自己一直处于恶性循环的坏情绪里。
2、想毁坏东西，可能只是想找个发泄的出口。
建议解决方法：既然只是发泄的出口，那么方式就可以多样化，除了毁坏东西以外，你还可以约朋友聊天、放点舒缓的音乐、运动发泄等等。待冷静后再看看是否还有毁坏东西的冲动。
3、因为一件小事而无法释怀，那是你过于在乎那件事本身，或者是你固执地只看到某一点，抓住某个不好的地方。
建议解决方法：既然你自己都意识到是一件小事，何不让自己多往几个角度去思考？或者，你会有新的看法，就能释怀了？
4、无缘无故地哭，这一定是因为你觉得自己无法解决某件事，或者觉得很无助了。
建议解决办法：爱哭鬼有时候也是阶段性的，只要自己强大了，才不会成为爱哭鬼。努力面对问题，解决问题，当你把所有的事情都解决了，那还有什么理由可哭的？那个时候，你只有喜泣而哭。

热心网友时间：2024-04-25 16:49

心理压抑，精神压抑，性压抑。自行判断自己。释放自己的压力。不要多想就好了。

热心网友时间：2024-04-25 16:43

查明原因什么事情和人影响你的情绪，还是身体生理上的问题，只要有人开导和调理身体，会不会好些呢？

热心网友时间：2024-04-25 16:42

我以前也有过这样的经历，
你可以试着想想这世上其实还是有很多美好的东西的，不要想那些悲观的事情，过去的就让他过去吧，不要在意别人的眼光，你管他们怎么想呢，还有最重要的一点就是你要控制自己的情绪！

热心网友时间：2024-04-25 16:45

我不知道你经历了什么让你这一年情绪容易奔溃其实我曾经家里出了点事情对我而言是毁灭性的打击我甚至怀疑一切但是直到有一个人告诉我人活在世上不是为自己活而是为了爱我们的人我才开始重新审视生活我想告诉你无论你多难过多伤心其实还有一些人他们会比你更难过加油相信这个世界相信家人相信朋友也请你相信一个陌生的我