一拳头米饭多少大卡?
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发布时间：2022-05-06 14:15
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热心网友
时间：2022-06-30 22:10
拳头大小的米饭，一般的情况下应该在一百克左右，热量在116大卡。
因为拳头也是有大拳头或者是小拳头，在减肥期间的时候，其实也是可以吃米饭的，而且米饭里面的营养成分比较丰富，每次在吃大米饭的时候吃150克到200克左右，另外每一百克米饭的热量大约为116大卡，减肥人群一定要吃米饭，最好是粗细搭配，多粗少细，少量食用。
煮米饭的技巧
加点儿醋：煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1500克加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出的米饭并无醋味，相反饭香更浓。
加酒蒸米饭法：此法仅限于蒸出半生不熟的夹生饭时使用。当发现蒸出的米饭夹生后，可用锅铲把米饭铲散，加入两汤匙米酒和黄酒，然后用文火略煮一会儿，饭就不夹生了。
以上内容参考 百度百科-米饭
