有氧运动都有哪些呢

发布网友发布时间：2022-05-06 14:04

共4个回答

热心网友时间：2022-06-30 21:12

比较多了。慢跑、游泳、骑自行车、体操等等。关键是，有氧的标准界定，应该是不大量出汗、不感觉心跳过速、不感觉肌肉酸胀，这些运动都可以称之为有氧运动。

热心网友时间：2022-06-30 21:13

步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等

热心网友时间：2022-06-30 21:13

跑步

热心网友时间：2022-06-30 21:14

跑步，慢走，瑜伽等

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