高血压病人能不能喝咖啡?
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发布时间：2022-05-06 14:01
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时间：2022-06-30 20:56
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金*鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② *脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应*蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ *盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进*事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心
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时间：2022-06-30 20:57
咖啡是现在很多人都喜欢的饮品，可以起到提神的效果，也是现在人都推崇的，但是对于一些疾病的治疗上有影响，是不建议喝的，在出现病情的时候就要注意。高血压的患者也要注意饮食，那么就了解下，高血压可以喝咖啡吗？
高血压的患者需要注意，最好不要喝咖啡，因为喝咖啡会导致人体的心跳加快情况出现，这样就会容易使人兴奋，甚至会对睡眠休息就会有影响，这样就会导致人失眠、情绪的焦虑等情出现。
患者的血压非常可能会受血脂的控制，而日常喝的咖啡就会容易引起血脂的升高，一旦出现血脂升高的情况，这样还会导致动脉粥样硬化等情况，对于高血压、心脏病的人来说，都属于有害的情况。
高血压的情况是表严重的，会导致的肾硬化、脑出血、心力衰竭等情况，无论是哪种情况，都非常严重。高血压患者需要注意，最好是按时服药定期体检，一定要做好日常调理，高血压其实没有那么可怕。
咖啡属于风味独特的食物，对人们来说可以起到提神醒脑很有作用，对于很多人来说，患者会在短时间内起到振奋精神改善疲劳的效果，但是可以起到提神的作用，可能还会伴有呼吸加快和短时间内血压上升的情况，对于年龄较大以及体重过重的血压高人士来说，不适合喝咖啡，如果是体重指数属于正常的年轻人，注意适量喝咖啡还是可以的，不过要注意每天最多只能喝一杯。
咖啡非常有可能会刺激胃酸的分泌，对于有胃病或者胃溃疡的病人等情况，就会加重溃疡的情况。对于高血压的人群来说，就不适合喝咖啡，就可以在平常服用淡茶或者白水等
热心网友
时间：2022-06-30 20:58
主持人：GuestlzvFDG ： 请问专家，目前在市场上出售的电子高血压测量表是否准确？
徐蒙：应该说是准确的，但是是这样，目前医院里用的水银柱的可能有五个毫米的差别，但是即使这样，你拥有这一台的话，也可以大概估计血压的状况，现在生活水平都提高了很多，现在大家都舍得花健康投资，同时血压计、血糖仪的话，作为很寻常的家庭医疗保健器械，希望每个家庭都拥有比较好，一般是200—800左右，如果有一台的话，对老年人的有很大的帮助，因此我建议每个家庭都拥有一台。
主持人：GuestR6kw3D ： 高血压假如不在乎也不进行及时的治疗会有什么样的后果？最坏的后果是什么
徐蒙：高血压如果任其发展下去的话，他是世界第一杀手，他的致死率、致残率都是很高的，但是，花又说回来，如果我得了高血压，我听之任之，一定出现合并症吗，那也不一定，如果发现高血压的话，不要听之任之，应该积极的对待。这是作为一个医生提倡的，不应该听之任之。
主持人：我们发现了高血压是不是应该马上的服药呢？
徐蒙：发现高血压还是有一个期限的，比如说高血压前期，在美国的话，已经定出了很详细的标准，我国医务界也是极力推崇美国的标准，美国提出的标准，全世界都向他学习，不只是中国，欧洲、日本都向他学习，因为美国代表最高的医疗水平，因此这个措施也是我国应该推崇的，得了高血压以后一定需要药吗，不需要，如果在高血压前期的时候，强调的是生活方式的改变，如果通过这个生活的方式改变以后，他没有效果，血压继续往上高，高到一期高血压了，这时候才要考虑用药物干预，这个药物干预有很多的指标，因此的话，有高血压以后，要看他的情况，是在高血压前期，还是一期、二期，如果已经是高血压一期的话，就应该马上药物治疗，而且药物有各种选择，如果没有达到一期，只是前期的话，只是生活方式的改变，药物干预无效，就需要联合用药。
徐蒙：什么是高血压？一次测量血压高并不能说明是高血压，要连续三天不同的时间量都高出正常值的话，那才叫高血压，另外他对量血压也有很严格的标准，这里有个准确测量血压的一个情况，患者必须在有靠背的椅子上静坐五分钟，而不是躺在检查台上，应该双脚着地，只有这样的话，才能测出正常的血压，包括袖带的大小，有的病人胳膊非常粗，袖带都围不住，这样测出的血压并不准，美国的标准，必须把袖带落地大于80%，必须要根据胳膊的粗细而选择。偶尔发现一次高血压并不能说明是高血压，必须反复的测，确实的高了才是高血压。
主持人：我们说有没有非药物的治疗呢？
徐蒙：这个非药物治疗和生活方式的改变是一样的，就是在没有进入医疗治疗之前，我们提倡是生活方式的改变，这个范畴是相当大的，减肥、饮食、戒烟、饮酒、喝茶，这些都是生活方式的改变，如果通过这些生活方式的改变以后，能够达到治疗高血压的目的，那就不用吃药了。
主持人：GuestayvvQ8 ： 瘦人也可以得高血压吗？为什么呢？
徐蒙：是的，很多瘦人也是高血压的患者，这个得从高血压的危险因素谈起，比如说家族遗传因素，比如说烟酒过度，喜欢肥腻的食物。胖人要比正常体形的人要高2—6倍，但是不是说胖人一定得高血压，瘦人一定不得高血压。
主持人：Guestg509dz ： 因工作很累，头有的时候晕，也没有量过，是不是高血压吗？
徐蒙：精神紧张也是高血压的一个因素，比如说持续的工作紧张、精神紧张，也可以造成血压的波动，要反复这样的话，也可以造成高血压，因此高血压的患者，如果觉得工作特别紧张，工作特别紧张的话，可以适当的调剂一下，使工作放缓一些，这样对血压有帮助。
主持人：短粗的脖子是比较容易得高血压，是不是和他疲劳过度对血管的压力比较大有关系？
徐蒙：五短身材的人，脖子比较短粗的人，从理论上说是对的，血压的产生是心脏多出的血液对动脉壁的冲击，如果五短身材的人，他的血压可能高一点，但是并没有必然的联系，还有是脖子硬，精神紧张可以得高血压，但是精神紧张并不会引起脖子的硬。高血压是交感神经兴奋，从这个机制上形成的，如果说长期伏案工作紧张可以引起肌肉劳损，通过这个引起高血压是两个路径。A型性格的人比较容易得高血压，就是办事比较紧，吃饭比较快，性子比较急，这些人的话容易得高血压。
主持人：我们预防的时候是不是应该从儿童开始呢？
徐蒙：就应该从青少年预防肥胖，控制他的体重，不要太胖，现在说的小胖墩特别多，他的危害就是随着肥胖以后，容易得高血压、糖尿病这些疾病，因此的话，预防高血压，就要从小防止肥胖，青少年要是防止高血压的话，从我的角度看，首先是一个生活习惯的改变，不要吃得太多，要多锻炼，注意体形不要发胖。要正确认识孩子发育过程中的营养摄入，任何东西过度都是不合适的，过度的摄入营养，而不注意运动的话，势必会造成肥胖，肥胖就可以造成高血压、糖尿病。
主持人：盐的摄取要少一些，但是海带的摄取要多一些。
徐蒙：海带是一个保健食品，可以多吃，盐的话，因为年轻人的代谢能力还比较强，稍微多吃一些问题不大，但是持续的多吃，变成一种习惯以后，随着年龄的增大会加重肾脏的负担，造成血压的升高，那就不好了，因此清淡饮食是我们提倡的。
主持人：运动是不是可以帮助降低高血压呢？
徐蒙：也是间接的，一般的说剧烈的运动血压会升高，我们提倡的运动并不是特别剧烈的运动，我们提倡的是有氧运动，他的强度并不是很大，但是持续时间很长，这种有氧运动是我们减肥过程中所提倡的，同时对高血压也有很好的预防作用，比如说我是高血压，药物治疗效果有，但是不是很理想，但是我通过游泳以后，我的血压会下降，我带着血压计去游泳池，持续40分钟慢游之后，所谓的有氧运动，同样测一下血压，这时血压会下来，所以说有氧运动可以使血压下降，不是说运动可以使血压下降，特别剧烈的运动反而会使血压升高，反而会危险。尤其是高血压的病人是禁忌的，我们提倡的运动就是低强度的，但持续时间要长的。
主持人：我们谈到预防，也会谈到食品，高血压要是便密的话，便密会引起腹压升高，会引起血压升高，所以食品也要注意。
徐蒙：如果便密这些，都会引起腹腔的压力增高，腹腔压力的增高，你的隔肌就会上升，同时会造成冠心病，这对高血压是更不利的。大豆是最提倡的一个健康食品，为什么说要少脂肪的食品呢，动脉硬化加上高血压的话，他的血管破裂的可能性更大，如果表现在肾动脉的话，造成肾动脉的慢性肾衰，因此的话，低脂饮食是预防肥胖、预防高血压，预防脑中风的最好的饮食。
参考资料：http://eladies.sina.com.cn/2004-02-16/86737.html
热心网友
时间：2022-06-30 20:58
应尽早及时地治疗，这对于降低死亡率、减轻后遗症、促进功能恢复有着重要意义。急性期的治疗原则是改善脑循环治疗合并症。
现在比较常用的常见的就是新至康天然水蛭素了。新至康天然水蛭素有效改善血液循环，抗血凝，溶血栓。国家专利技术，水蛙素进一步提纯为水蛭肽7000达尔顿极易吸收。灭活血栓上的凝血酶，抑制、溶解血液中的血栓。水蛭肽的抗凝作用，不受血小板的影响，防止细胞凝集为血栓，降低血液粘度，使血液流变增强，改善血液循环，溶解血栓，使中风后遗症得到良好的改警，提高供细胞携氧量增进机体细胞活力。你可以去了解一下新至康水蛭素的，业内很多人都知道的。
高血压病人能不能喝咖啡？
