请问,我每天晚上快走60-90分钟,起到减肥的作用了吗?

发布网友发布时间：2024-05-06 03:08

共3个回答

热心网友时间：2024-07-12 02:27

如果饮食上不变，每天走90分钟，这样坚持一个月可以减1公斤。

加上饮食控制，周末增加运动量，减肥的速度会更快。

热心网友时间：2024-07-12 02:27

走这么久能起到减肥作用，可是吧，这些可爱的馒头们，不适合你现在吃，改成一天三片全麦面包，其余时间吃苹果蔬菜，不要吃油，少吃盐，别睡太多觉~睡前喝一小杯干红，平时多喝绿茶，果醋~哦了

热心网友时间：2024-07-12 02:28

只要能坚持就能减肥，不过做了一段时间然后放弃只会更肥

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