产妇下奶小贴士:吃什么能帮助下奶?

黄花菜的营养成分丰富,性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用,可作为产后的调补品。食谱推荐:黄花菜炖猪心、黄花菜炒鸡蛋、黄花菜排骨汤、金针猪肝汤。8、腐竹黄花菜鲫鱼汤黄花菜和鲫鱼都有催乳的效果,而且二者搭配,口味非常不错,适合产后奶水不足的妈咪食用。准备食材:鲫鱼1条、黄花菜1小把...

有利于催奶的食谱如下：一、西红柿豆腐汤 食材：西红柿、豆腐、鸡蛋、食用油、水淀粉、葱花、香油 把西红柿、豆腐切成小块，鸡蛋打成蛋液；热锅凉油把西红柿放在锅中炒出汤汁倒入热水放入豆腐， 大火煮开转小火5分钟之后倒入蛋液；倒入一点水淀粉，出锅之前撒入少量的葱花、香油。小贴士：西红柿用热水烫...

产后第三周，是催奶的最佳时期，对于奶水不足的产妇，这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材：公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄（可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖）、海参；鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼 饮食小贴士：注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜...

1、原味时蔬汤 原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。制作方法：...

乌鸡汤：乌鸡有补血益气的作用，有助于产后妈妈调理身体，促进乳汁生成。药方催乳法：疏通乳腺，促进下奶 通*汤：通*可清热利尿，疏通乳腺，促进乳汁下行。山楂木瓜汤：山楂能消食健脾，木瓜含有木瓜蛋白酶，可分解乳腺中的蛋白质凝块，改善乳汁淤积。益母*红糖汤：益母*有活血化瘀的作用，红糖温补气血，...

小贴士: 1、新鲜的猪肝不好切薄,可以放入冷冻柜冷冻至稍稍变硬,再拿出来切片; 2、黑芝麻油不可用白芝麻油代替; 3、加入适量米酒后一定要煮到酒精完全挥发,没有酒味,才可食用; 4、最好是产后一周才开始食用,且每次分量不可过多,无盐或少盐烹饪。 九、银鱼苋菜汤 银鱼富含蛋白质、钙、磷,可滋阴补虚劳。缺...

5、肾虚型：孕期，产后常有耳鸣的麻麻，可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。6、湿热型：舌苔厚，舌头边缘齿痕明显的麻麻，可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。哺乳小贴士 1、多让宝宝吸乳头。宝宝吸乳头能促进乳汁分泌。2、多给乳房做按摩，这样做能疏通乳腺，也能减少乳腺炎发生。3、...

小贴士： 炒虾仁记得把油温控制好，不要太高，不然会把虾肉炒的太老不好吃。三、晚餐：清蒸鲈鱼 +西芹百合 多吃鲈鱼也可以帮助促进乳汁分泌，而且鱼的脂肪含量低，是产后宝妈既能增加营养又不会让身体长胖的绝佳美味。配料：鲈鱼，香菇，香菜、姜葱、盐。步骤：①鲈鱼清理好，洗干净，两面划几刀方便...

做月子期内是能够喝羊汤的，无须太过度担忧。实施意见：期内留意多喝鸡汤、鱼头汤、骨头汤都能够协助催奶，期内适度的推拿也是有一定的实际效果。在做月子的期内，建议前十几天的情况下最好是不能用，这物油溶性很大，不利母亲以及小孩的肠胃的。实施意见：而在中后期的情况下是可以吃些的，在哺乳...