体虚,出汗,怎么办,除了加强运动

发布网友 发布时间：2024-05-06 22:18

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热心网友 时间：2024-08-08 21:51

简单回复一下，希望能帮到你：
早餐：牛奶+鸡蛋，另加点填肚子的东西就可。
中餐：吃饱就行。
晚餐：加个补气养颜什么之类的汤。比如：乌鸡、鸽子、鹌鹑等等炖花旗参之类的。
上面纯属个人看法。
适量运动就好，注意睡眠一定要充足。

热心网友 时间：2024-08-08 21:52

注意作息制度，应早睡早起，有一个充足的睡眠，但也不能睡的时间过长；一日三餐，按时按点，尤其是早点，比较重要。
要保持一个良好的心态，不必过分担忧。
进行体育锻炼，锻炼的强度要适中，可循序渐进。
看医生，看是不是贫血、低血压什么的

热心网友 时间：2024-08-08 21:52

建议看中医，根据体质，进行调理

热心网友 时间：2024-08-08 21:53

食疗，做点有氧运动，比如短跑，散步，简单的运动

热心网友 时间：2024-08-08 21:52

简单回复一下，希望能帮到你：
早餐：牛奶+鸡蛋，另加点填肚子的东西就可。
中餐：吃饱就行。
晚餐：加个补气养颜什么之类的汤。比如：乌鸡、鸽子、鹌鹑等等炖花旗参之类的。
上面纯属个人看法。
适量运动就好，注意睡眠一定要充足。

热心网友 时间：2024-08-08 21:52

注意作息制度，应早睡早起，有一个充足的睡眠，但也不能睡的时间过长；一日三餐，按时按点，尤其是早点，比较重要。
要保持一个良好的心态，不必过分担忧。
进行体育锻炼，锻炼的强度要适中，可循序渐进。
看医生，看是不是贫血、低血压什么的

热心网友 时间：2024-08-08 21:53

建议看中医，根据体质，进行调理

热心网友 时间：2024-08-08 21:53

食疗，做点有氧运动，比如短跑，散步，简单的运动

热心网友 时间：2024-08-08 21:52

简单回复一下，希望能帮到你：
早餐：牛奶+鸡蛋，另加点填肚子的东西就可。
中餐：吃饱就行。
晚餐：加个补气养颜什么之类的汤。比如：乌鸡、鸽子、鹌鹑等等炖花旗参之类的。
上面纯属个人看法。
适量运动就好，注意睡眠一定要充足。

热心网友 时间：2024-08-08 21:52

注意作息制度，应早睡早起，有一个充足的睡眠，但也不能睡的时间过长；一日三餐，按时按点，尤其是早点，比较重要。
要保持一个良好的心态，不必过分担忧。
进行体育锻炼，锻炼的强度要适中，可循序渐进。
看医生，看是不是贫血、低血压什么的

热心网友 时间：2024-08-08 21:53

建议看中医，根据体质，进行调理

热心网友 时间：2024-08-08 21:53

食疗，做点有氧运动，比如短跑，散步，简单的运动

热心网友 时间：2024-08-08 21:52

简单回复一下，希望能帮到你：
早餐：牛奶+鸡蛋，另加点填肚子的东西就可。
中餐：吃饱就行。
晚餐：加个补气养颜什么之类的汤。比如：乌鸡、鸽子、鹌鹑等等炖花旗参之类的。
上面纯属个人看法。
适量运动就好，注意睡眠一定要充足。

热心网友 时间：2024-08-08 21:52

注意作息制度，应早睡早起，有一个充足的睡眠，但也不能睡的时间过长；一日三餐，按时按点，尤其是早点，比较重要。
要保持一个良好的心态，不必过分担忧。
进行体育锻炼，锻炼的强度要适中，可循序渐进。
看医生，看是不是贫血、低血压什么的

热心网友 时间：2024-08-08 21:53

建议看中医，根据体质，进行调理

热心网友 时间：2024-08-08 21:53

食疗，做点有氧运动，比如短跑，散步，简单的运动