寒假减肥方案~大家推荐一下

发布网友发布时间：2024-05-06 21:10

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共5个回答

热心网友时间：2024-07-14 23:43

是挺胖的。现在不是好多地方都在下雪，你可以义务扫雪啊！我就一个意见了，不好意思了，我偏瘦的，所以给不了你帮助了。

热心网友时间：2024-07-14 23:45

不要吃垃圾食品！
要多吃青菜！每天晚上睡觉之前做100个仰握起坐！~~~~~
1个月瘦几十斤左右！
请相信我！因为我更你一模一样！

热心网友时间：2024-07-14 23:46

少吃是王道...

热心网友时间：2024-07-14 23:46

多运动啊。要是不想去健身房，可以买一个跳舞毯，挺便宜的，运动起来还比较有意思

热心网友时间：2024-07-14 23:46

如果你是女孩子千万不能用跑步来做减肥运动！女孩子跑步很容易反弹。除非你每天跑半小时以上。。应该1500米以上。估计你也吃不消。

我朋友试了一个办法，1个月瘦了12斤：
首先，去药点或超市买干荷叶，
买来撕成一片片的泡茶，
早上空腹喝一杯，
中午再和一杯，
晚上也喝要喝一杯。。
健康，而且不怎么会反弹。
【如果你身体虚弱，不能用这个方法】

加油哦！

再介绍一个方法好了/。。

3天吃苹果和水。
不吃饭！！就是一天倒晚吃，
代替一日三餐。
吃饱为止。
3天过后，立刻就瘦！
瘦几斤的话，应该是3斤到10斤左右，也许还不止！！！
可你父母应该不会让你吃- -！

我有也有个办法，我现在已经瘦了六斤了。我也是★★★★★★小学生★★★★哈！！！！

1.吃饭死都不吃荤的。
2.夜宵不能吃，绝对。
3.新成代谢每天一次，不管拉不拉的出，一定要去一次。
4.早上空腹喝一杯水，再吃早饭
5.放学回来后吃个苹果。
6.吃完饭后过二个小时再吃。
7.多走路，少跑步- -！