赵奕然减肥法真的管用么?一天需要做几次,什么时候做比较好?什么时候有...

发布网友发布时间：2024-05-06 12:06

共3个回答

热心网友时间：2024-05-29 05:35

应该一个月

热心网友时间：2024-05-29 05:36

有

热心网友时间：2024-05-29 05:33

我觉得，但凡是能坚持两三个月的，都应该是有效果的。我也看了视频，然后说，前期的时候，不要太拼，以免拉伤。大概时间是吃过饭了30分钟之后开展。现在夏天，应该是六七点钟，都说晚上的时间减肥效果好，如果晚上没时间，也可以早起锻炼。晚上锻炼完了之后，切记不要吃零食啊。可以喝水，但不要运动完了立马喝水。
除了原地跑之外，也可以尝试快走和跳绳。个人倾向跳绳，因为瘦全身嘛。我才跳了两天，关键就是要坚持啊。当然，运动是必须的，饮食也很关键，一定一定要多吃水果和蔬菜，一定要多多喝白开水，这个白开水可是好东西啊，我以前不爱喝水，坚持每天喝水，是相当必要的，因为皮肤会变好，然后就是排便正常。坚持喝水！！！
有考虑原地跑，但是，我更喜欢到外面，感觉更空旷一些，耍的开。