苹果的营养价值待于多少个橙

发布网友发布时间：2024-05-04 20:57

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热心网友时间：2024-05-13 15:41

苹果所含营养素(每100克可食部)能量52千卡蛋白质0.2克脂肪0.2克糖类13.5克叶酸6.3微克膳食纤维1.2克维生素A3微克胡萝卜素20微克硫胺素0.06毫克核黄素0.02毫克烟酸0.2毫克维生素C4毫克维生素E2.12毫克钙4毫克磷12毫克钾119毫克钠1.6毫克镁4毫克铁0.6毫克锌0.19毫克硒0.12微克铜0.06毫克锰0.03毫克。
橙子所含营养素(每100克可食部)能量47千卡蛋白质0.8克脂肪0.2克糖类11.1克膳食纤维0.6克维生素A27微克胡萝卜素160微克硫胺素0.05毫克核黄素0.04毫克烟酸0.3毫克维生素C33毫克维生素E0.56毫克钙20毫克磷22毫克钾159毫克钠1.2毫克碘0.9微克镁14毫克铁0.4毫克锌0.14毫克硒0.31微克铜0.03毫克锰0.05毫克。多不了多少。

热心网友时间：2024-05-13 15:41

不是一样的营养成分
没有可比性

热心网友时间：2024-05-13 15:42

15个

热心网友时间：2024-05-13 15:43

吃就是了，管那么多干什么？