怎样正确制定目标督促自己?
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发布时间：2024-05-05 16:23
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热心网友
时间：2024-09-05 18:02
先给自己制定一个总目标，比如两年计划或者五年计划。这个目标必须合情合理，不能太过于夸大。
将自己的总目标分成若干个子目标，比如说两年的总目标可以分成八期子目标，一期为四个月。这些子目标遵循着循序渐进的原则，后一个目标在前一个目标上更进一步。这些子目标要尽可能的详尽具体。
如果觉得子目标还是不够具体的话，每个子目标下面也可以有若干个小目标。小目标可以具体到每个月甚至是每个星期要完成的任务。
要有奖惩措施。如果当自己成功完成目标，要给自己一些奖励，比如说一顿大餐、一个心仪已久的礼物等；如果自己的目标未完成，则也要有一些惩罚措施，如跑步、打扫卫生等。通过奖惩模式激励自己去完成任务。
不想学习的时候，试试这5个方法。
不要让借口欺骗你的大脑
每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。
你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。
坚持你的计划，多了不要做
正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。
那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。
现在就行动，要不然好状态永远不在。
不要拖延。
设置合理的休息时间
学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。
· 挑选给自己的奖励
每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，彻底放松半天。
找个人来监督你
这个时候 ，你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。
