我睡不着,可是又很困,头晕,怎么办

发布网友发布时间：2024-05-05 05:29

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热心网友时间：2024-06-25 03:22

你是神经衰弱了，去买点药吃吃就行了，一般一个星期都可以治好的

首先，您应该振作起精神来，坚决克服“老怕睡不好觉”的心理障碍，这是前提条件。然后，您应该按照生物钟的规律来作息；晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期），坚持下去，养成习惯就好了。同时，还应该坚持锻炼，特别是晨炼。如果有不良习惯，一定得...

经常睡眠不好还头晕怎么导致的?

有的人经常晚上睡不好，再加上头晕，可能是因为低血压或者大脑疾病导致的，可以到医院做血液检查或者大脑检查。只有明确病因，才能进行有效的治疗。如果出现了低血压，可以适当补充身体的气血，多吃动物内脏。如果出现了大脑疾病，可以在医生的指导下进行调养。不同的人晚上睡眠不好总是头晕的原因或许是不同...

回答：根据你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现,建议镇静安神养心,可以服用安定,谷维素,安神补脑液等药物治疗,保持心情舒畅,饮食合理搭配。多运动锻炼。

眼很困大脑却异常兴奋,睡不着,怎么办

坚持户外运动，吃过晚饭之后可以适当的做些户外运动，比如打打羽毛球、跳跳广场舞、慢跑等，每天晚上坚持运动四十分钟，适量的运动能够有助于睡眠，不过在睡前一小时最好不要运动，以免运动过渡反而会影响了睡眠。正常情况下一个人躺在床上是不会粘上枕头就立马睡过去的，一般人在睡着之前大脑仍然还在活跃...

1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而...

回答：你好,出现这个情况多还是属于心气不足引起的,可以采取中医方法来治疗最好还是去中医院,辩证后服用汤药来治疗,可以配合着针灸调节,平时一定注意别熬夜

心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，做恶梦,心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的： 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、...

体虚，肾阳亏，吃三个月六味地黄丸，并注意营养，改掉不良习惯，很快就好了而且你夜间应该盗汗！祝健康！

睡不着,时常出现头晕

这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。那么，如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢？这里给大家提供几个有效的处方：温水浴洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿...

最近总是头晕,睡眠也不好

头晕、睡不着考虑是不良情绪、睡眠习惯不佳等非疾病因素导致的，可以通过改善生活方式进行缓解。还可能与前庭神经炎、耳石症、植物神经紊乱、失眠等疾病因素有关，明确诊断后需遵医嘱使用相关药物进行治疗。一、非疾病因素：1、不良情绪：如果机体存在焦虑、抑郁等情绪，日常生活、工作的压力也较大，会影响...

我很困但我睡不着说说我很困但我睡不着图片为什么会睡不着觉又很困明明很困就是睡不着感觉很困但是睡不着又困又睡不着咋回事我睡不着的原因是什么特别困又睡不着好困又睡不着