...睡9小时还总感觉睡不醒,人累没精神,这是什么原因

发布网友发布时间：2024-05-04 17:57

共3个回答

热心网友时间：2024-06-16 19:41

在生病中，人体会消耗不少营养物质，你变瘦了，又乏力，没精神，说明脂肪和蛋白质等有明显的缺失。要注意补充蛋白质，维c(多吃一些肉蛋奶制品和水果)，进行适量的运动，保证舒服的睡眠环境，睡前洗个热水澡，应该会逐渐好起来的。我爱人就出现过类似现象，按照上述做法，一周内就恢复了。

热心网友时间：2024-06-16 19:41

严重的亚健康症状，建议每天早跑步锻炼，戒烟戒酒，按时睡眠，另外在做点自己感兴趣运动项目以增加自己的耐力练习

热心网友时间：2024-06-16 19:40

严重的亚健康症状，建议每天早跑步锻炼，戒烟戒酒，按时睡眠，另外在做点自己感兴趣运动项目以增加自己的耐力练习