请问红薯空腹吃对胃有伤害吗?

发布网友发布时间：2024-05-04 13:05

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热心网友时间：2024-05-14 16:48

红薯是第一健康食品,很好的,可以常吃.当然也要注意食用方法.不要经常空腹吃红薯.
红薯实际是蔬菜中营养价值很高的，红薯中多种维生素和不饱和脂肪酸结合，有助于防止血液中胆固醇的形成，预防心脑血管疾病的发生。
而且红薯中的淀粉和纤维素，在肠内能吸附大量水分，增加粪便体积，预防便秘，减少肠癌的发生。而且属于碱性食物，能中和酸性食物产生的过多的酸性物质，防止血液、体液酸化。还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防胶原病的发生。
可见红薯对人体很有益的。
红薯不仅不会使人发胖，而且还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，可起到减肥的作用。
因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。位于南太平洋的汤加王国，居民大都是肌肉发达和形体匀称的人，据分析这与他们日常吃红薯有密切的关系。
不过要注意空腹不宜吃红薯。红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
红薯上长黑斑，是由于感染黑斑菌所致，吃后易中毒。