高血压患者能吃黑米吗

发布网友发布时间：2024-05-04 17:21

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热心网友时间：2024-08-12 20:50

您好，吃黑米对于高血压是有好处的。因为黑米中富含的物质有利于降血压。
1、黑米富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
2，黑米富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。
3，黑米富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
综上所述，黑米可以降低血压，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，所以患有高血压的人群可以多吃黑米，有利于身体的恢复。