常吃维生素c有什么好处和坏处 常吃vc的好处和坏处
发布网友
发布时间:2024-05-05 03:13
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2024-06-21 07:17
常吃vc的好处和坏处
1、VC通常指的是维生素C,经常吃维生素C有提高抵抗力、美容养颜、改善贫血等好处,如果过量使用,容易导致胃肠道不适、尿酸结石、坏血病等坏处。建议在医生的指导下使用药物,不可自行用药。
2、好处:
(1)提高抵抗力:由于维生素C参与机体内抗体的形成,因此能够维持免疫功能,提高免疫力。
(2)美容养颜:由于维生素C具有抗氧化的作用,并且能够促进胶原蛋白的生成,因此能够起到美容养颜的功效。
(3)改善贫血:由于维生素C能够保持血管的完整,并且能够促进非血红素铁的吸收,因此能够改善贫血。
3、坏处:
(1)胃肠道不适:如果过量地吃维生素C,容易使肠胃蠕动功能增加,引起胃肠道不适的症状,比如腹痛、腹泻等。
(2)尿酸结石:维生素C在体内会转化为草酸盐,如果长期服用维生素C,容易导致草酸盐在体内堆积,形成尿酸结石。
(3)坏血病:如果长期大量服用维生素C,容易产生依赖性,一旦停药,有可能会导致坏血病。
常吃维C有哪些好处和坏处?
适量补充维生素C益处很多,好处有:维他命C与蛋白质、钙,共同形成胶原蛋白质,为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血,加速术后伤口愈合。同时可以增加免疫力、预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染、预防癌症、抗过敏、抗坏血病、促进钙...
常吃维生素c有什么好处和坏处 常吃vc的好处和坏处
常吃vc的好处和坏处 1、VC通常指的是维生素C,经常吃维生素C有提高抵抗力、美容养颜、改善贫血等好处,如果过量使用,容易导致胃肠道不适、尿酸结石、坏血病等坏处。建议在医生的指导下使用药物,不可自行用药。2、好处:(1)提高抵抗力:由于维生素C参与机体内抗体的形成,因此能够维持免疫功能,提高免疫...
维生素C的好处和坏处各有哪些?
2、预防冠心病 维生素C的抗氧化作用可防止体内产生有害的过氧化物,降低胆固醇,对动脉粥样硬化有的发生有预防作用。调查研究表面,冠心病发生率较高的人群中,往往摄入了较多的动物脂肪而维生素C摄入很少。3、防癌保健功效 维生素C的抗氧化作用可抑制致癌物质如亚硝胺类化合物的形成,并保护细胞不受自由基...
吃维生素c有什么好处
维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。几乎每一个人都知道维生素c是我们人体所不能缺少的营养素,而我们也几乎每天都会通过吃水果蔬菜的方式来补充它。那么,哪些人需要吃维生素C片?有什么作用?需要吃维生素C片的人群有:1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多...
药物维生素c对人体有副作用吗?
好处:维生素C可以对体内各种酶起到保护作用。同时,它还可以调节巨噬细胞、淋巴细胞、单核细胞的功能,对于免疫系统维护起到一定的作用。维生素C还可以参与骨小梁的形成,对于骨骼健康有益;参与血管重塑,维持血管细胞的完整性;预防阿尔茨海默病;作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物;改善应激、疲劳...
维生素c对人体的好处?
1.胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤...
维生素C有什么好处
1、胶原蛋白的合成需要维生素C参加。VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的...
补充维生素C的好处
1、防治坏血病 维生素C又称为抗坏血酸,当体内维C的含量一直处于充足的状态下,可以有效的防止患上坏血病。2、维生素C的美白作用 从医学的角度来讲,维生素C是一种抗氧化剂。当我们经常补充身体内的维生素C,它可以帮助把体内的黑色素分解排出去,让肌肤保持白嫩的状态,所以要经常吃一些水果蔬菜类,以...
维生素c吃多了有什么危害
维C在维持及合成以胶原为主的结缔组织的过程中,起着重要的作用。维生素C能促进细胞代谢,所以其对皮肤的美白有一定作用,但服用超量的维生素C会使皮肤色素细胞代谢发生紊乱,是皮肤颜色不正常,出现白斑等症状,若转化成白癜风则更是影响美观。每日口服维生素C4克以上,一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石...
吃维生素C有什么好处,还有什么坏处
2、长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石;3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。(以上问题,是指传统的酸性维生素C。如果是无酸的维生素C,这样的事情就不会发生了。)近期,奥地利科学家告诫说,滥用...