吊单杠时手会痛怎么办啊

发布网友发布时间：2022-05-06 14:30

共2个回答

热心网友时间：2022-06-30 23:38

呵呵.. 首先我也是一个单杠爱好者我的手比较粗糙了也没有说怕痛有个比较好的办法前期玩的时候可以带一个薄薄的手套当然不能太滑要不然很危险的等到以后适应了手里磨出茧子的时候就没感觉了. 干什么都要有代价的. 你说是不

热心网友时间：2022-06-30 23:39

吊单杠属于体育健身项目中的一种。

合理的安排时间，安排运动量是不会产生疼痛的。

在运动前，可以加一些适当的热身活动。

在运动的时候，一定要讲求正确的技术动作，千万不能盲目的，自发的去运动，科学健身才会有相得益彰的收益。

单杠也是体操项目的一种，在运动时，是需要旁边有保护人的，因为它具有一定的危险性。

如果在运动的时候感觉手痛了，要立即停止。

运动后，要注意手臂的放松练习，可以适当的按摩一下，避免运动后肌肉反应痛。
祝你运动快乐。