月饼是我国的传统美食，有些人会把它当做早餐，这样做会对我们的身体有哪些影响呢？

发布网友发布时间：2022-05-06 14:51

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热心网友时间：2023-10-10 03:57

月饼固然好吃，但是还是不要拿来当作早餐。在月饼的制作中会加入大量的又和糖，在月饼的起酥时还会加入大量的起酥油，使得月饼成为一个高油、高糖、高脂肪的三高产品，对于糖尿病和心脑血管疾病的患者吃了不但会使血糖和血脂增高，还不利于肠胃的健康，对身体是极其不好的。

由于月饼本身就含有一定的碳水化合物，甚至还含有很多的脂肪，是一种热量很高的食物，而维生素和矿物质含量低，如果再进一步的加入许多的糖分，就会将营养价值再次下降，促进肥胖，容易提升血糖的反应。

在中秋节前后我们会收到许多的月饼，吃也吃不完，有些人就会拿来当做早餐，但是这样是非常不好的，不利于肠胃的健康。因为月饼中含有的油脂和糖分比较的高，但是里面的蛋白质、纤维素却是十分的少的，长期食用会造成营养不良。

尤其是在一大早空腹吃特别甜腻的月饼的话，会使得我们的胃酸分泌引起泛酸，更可能使胃炎、胃溃疡病人的黏膜进一步的受损，容易胃肠道的不适，即使是没有糖尿病的健康人士，也应该在饭后或者半空腹的状态下分切进食，也不要给肠胃增添负担。

在我们食用月饼的时侯可以喝点茶，有助于消化分解油脂。此外月饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质，千万不要放的太久了，更不可为图“新鲜”而大量食用。

热心网友时间：2023-10-10 03:57

月饼的油脂、糖分含量很高，但是蛋白质及其各种维生素的含量却不足。早餐只吃月饼，摄入的油脂和糖分会超标，人体所需的蛋白质却不够，长时间这样吃会引起身体营养不足。

热心网友时间：2023-10-10 03:58

早上吃月饼可以补充上午所需的能量，也不易发胖，患有心血管的老年人更应注意食用时间，否则可能会增加血栓的风险。

热心网友时间：2023-10-10 03:58

不要相信无糖月饼可以多吃，月饼是淀粉做的，淀粉本身就是多糖。无糖月饼只是说靠甜味剂改善味道，但是并不是真的不含糖。

热心网友时间：2023-10-10 03:59

月饼不可一次吃太多，应根据自己的身体情况而定。月饼不能当正餐吃，要在两餐之间食用。