美味营养的三明治早餐,只需3分钟就能搞定做法大全

步骤1 准备所有需要的食材与工具 步骤2 提前把鸡蛋，火腿片用平底锅煎熟备用。准备预热好的三明治机，将面包片放置在第一层，放生菜，火腿片，鸡蛋，西红柿片，芝士片，火腿片依次摆放好食材，最后放上火腿片 步骤3 摆放好食材，轻轻压制三明治机卡扣，调制3-5分钟左右即可 步骤4 听到叮的声响就可以...

一、火腿蛋三明治 用料：吐司3片、鸡蛋1个、火腿片2片、芝士片2片、黄瓜0.3根、香甜沙拉酱根据口味添加 制作步骤 1 黄瓜洗净，取中间的一段，用削皮刀刨成薄片，相重叠的如图摆放。制作步骤 2 锅中放少量的油，煎一个鸡蛋，同时放上两片加火腿煎制焦黄。制作步骤 3 案板上放一片面包，放上两...

1.生菜叶洗净控干水分备用。2.锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。3.番茄切片备用。4.组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋。5.再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片码在最上面，吃的时候盖一片吐司片。6.余下的番茄汁...

一、鸡肉三明治 鸡肉三明治的制作材料：面包片、煮熟的鸡肉、青椒、黄瓜、洋葱、沙拉酱、黑胡椒粉、盐。制作过程：1. 将面包片烤至金黄色。2. 将煮熟的鸡肉切成薄片，青椒和黄瓜洗净并切成小块，洋葱也切成小块。3. 将面包片涂上沙拉酱，放上鸡肉片，再将青椒、黄瓜、洋葱均匀散布在鸡肉上。4. 在...

步骤1:准备所需材料 步骤2:将除黄油外所有材料混合放入面包机启动面包机和风程序 步骤3:加入黄油继续和面程序至出膜 步骤4:将面团发酵至2倍大 步骤5:面包机烘烤自动开启至烘烤结束 步骤6:将已烤好的面包取出 步骤7:成品切片 步骤8:面包片夹上生菜、蕃茄、奶酪、火腿片就成了营养美味的三文治了 ...

葱花?胡萝卜、黑芝麻、肉松 2、步骤?：（1）鸡蛋打散加葱花，1勺胡萝卜碎，1勺黑芝麻拌匀备用 （2）吐司上放肉松，盖上一片吐司片，铺上午餐肉，淋上沙拉酱，在盖上一层吐司片，裹上蛋液 （3）热锅刷油放入三明治，转小火慢煎至金黄，最后保鲜膜固定即可享受美味早餐啦营养丰富孩子非常喜欢吃?

1.蒜香黄油三明治 用料 吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片、杏仁片（熟）少许、白芝麻(熟）少许、黄油15克、蒜蓉少许、欧芹少许、沙拉酱少许 做法 1.取两片吐司片，切去边缘成正方形。2.把软化的黄油和蒜茸、欧芹碎一起搅拌均匀。3.把调好的黄油抹在吐司片上。4.放入预热好的烤箱180...

一、基础鸡蛋三明治做法 1. 原料准备：吐司、奶酪片、生菜、火腿片。2. 在一片吐司上放置火腿片，再盖上一片吐司。3. 接着放置生菜和奶酪片，最后盖上另一片吐司。4. 对角线切开，用牙签固定，方便食用。也可微波加热几秒增加口感。二、鸡蛋肉松三明治做法 用料：鸡蛋2个，肉松，吐司4片，青葱6根...

做法：将鸡胸肉切片，放在全麦面包上，然后依次添加生菜、西红柿、黄瓜和鳄梨。最后放上一片低脂奶酪，再用另一片全麦面包盖上。土豆鸡蛋沙拉三明治 材料：全麦面包、煮熟的鸡蛋、煮熟的土豆、红椒、洋葱、希腊酸奶、盐、胡椒、柠檬汁。做法：将煮熟的鸡蛋和土豆切丁，加入切碎的红椒和洋葱，混合希腊酸奶...

做法：将熟鳄梨去皮去核，用叉子压成泥，加入柠檬汁、盐和胡椒调味。将鳄梨泥涂在一片面包上，铺上虾仁、生菜叶和番茄片。最后盖上另一片面包。以上是几种简单又美味的三明治烹饪方法，可以根据个人口味和所需营养进行调整。无论是早餐、午餐还是晚餐，三明治都是一种快速、方便的选择。通过不同的食材...