发布网友 发布时间:2024-05-09 09:54
共5个回答
热心网友 时间:2024-05-28 23:00
效果肯定不明显。运动至少要在半小时以上才会有效果,而且每周必须有至少一两次大量运动。热心网友 时间:2024-05-28 22:55
没效果的。跑就跑1200以上的。慢跑吧。热心网友 时间:2024-05-28 23:00
如果纯是为了增强体质的话你跑两圈走一圈是有热心网友 时间:2024-05-28 22:58
有是有效果,不过效果比较小罢了,有时间多跑一点,没时间那就坚持这个距离吧,绝对的有好处的!!!热心网友 时间:2024-05-28 22:59
肯定有效果呀生命源于运动嘛不过要坚持住吆一定会给你个好身体的祝你好运!