三十几度大夏天,不能吃冰,还得手捧保温杯,孕妇怎么这么难
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发布时间：2024-05-07 05:59
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热心网友
时间：2024-05-07 06:29
怀孕后真的有那么多所谓的饮食禁忌吗？
是*还是谣言？
按照中国的饮食传统来说，孕期多喝热水确实有很多好处，补充水分的同时还能把身体里的毒素排出去。
但如果说孕期只能喝热水，确实过于绝对了。特别是夏天这么炎热的季节，喝完可能都要中暑了。
很多人对于凉的食物都有种莫名的担心。其实不论是凉白开还是冰淇淋，只要肠胃没有问题，孕妇都是可以吃的。
凉的、冰的食物，只是不过量，日常解解馋是没有问题的。
海鲜中含有很多优质蛋白，还有丰富的不饱和脂肪酸，孕妇每周吃2-3次海产品，对孕妇和胎儿的 健康 都有好处。
需要注意的是，吃海鲜时， 一定要保证安全，一定要吃熟的！
生鲜虽好吃，但孕期抵抗力低，容易传染沙门氏菌和寄生虫，妈妈们还是不吃为妙。
很多人怀孕后就喜欢吃些甜的、酸的东西。但是听家里老人说，吃西瓜会腹泻，吃山楂会流产，这个不能吃，那个不能吃……
虽说“宁可信其有，不可信其无”，但不结合实际情况来说一切都是空话。
孕期不让吃太多水果，主要是防止糖分摄入过多。过量使用糖分高的水果可能导致孕期肥胖，引发高血糖等问题。
其实， 注意食用的量，多选择糖分低、升糖慢的水果， 多吃水果对妈妈和宝宝是没有坏处的。
孕期饮食需谨慎，但是妈妈们也要学会辨别真假，别再被谣言给坑了。
科学养胎， 健康 第一！
