贫血的人适合长跑吗?

发布网友发布时间：2024-05-07 07:47

共6个回答

热心网友时间：2024-06-02 14:30

贫血患者不适合做长跑等剧烈运动，会加重心脏负担，给身体造成不必要的损害。

热心网友时间：2024-06-02 14:28

我想还是先补充铁再说，但是体育锻炼在一定程度上也能增强体质

热心网友时间：2024-06-02 14:29

你得先把贫血治好，可以吃中成药八珍片或人参养荣丸。血供应不上，长跑有危险。

热心网友时间：2024-06-02 14:25

跑完躺下就不用起来了。开玩笑啦。。多练！这才是你要做的，世界的长跑选手也不一出生就会跑那么远的，都是靠练的，多练你的肺活量自然就大，多跑练速度。我才一米5.5，我在学校200米都能跑25秒9咧。

热心网友时间：2024-06-02 14:27

如果是比赛型的六公里，最好不要跑了，血液运送氧气的，头晕就是缺氧造成的，再跑下去会晕倒的。不过只是单纯的慢跑，就没多大的事！

热心网友时间：2024-06-02 14:29

绝对不能跑