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增肌粉需要练多久才能吃
发布网友
发布时间:2024-05-08 15:28
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热心网友
时间:2024-06-20 19:58
网上各种声音都有。
如果你是初练者,本身有点肌肉基础,现在就可以吃了。
如果你没有肌肉基础,肌肉一点耐力都没有,建议先增加肌耐力。坚持练4-6周,再吃。
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