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锻炼了几天肌肉不再酸了

发布网友 发布时间:2024-05-08 16:26

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-05-11 08:53

酸痛感是肌肉进行无氧呼吸产生乳酸的结果
既然锻炼的时候有点酸
说明有氧呼吸还不足以提供足够的能量

所以现在的量依旧是有效果的
过度锻炼反而会引起不适

热心网友 时间:2024-05-11 08:53

一开始酸是肌肉没有适应那个大的运动量 哟后几天 开始适应了 就不会出现酸痛的症状 所以啊 效果都一样

热心网友 时间:2024-05-11 08:54

如果没有酸痛感,就应该增加量。

热心网友 时间:2024-05-11 08:54

当然有,只不过你的肌肉适应了活动的强度,体内没有乳酸分泌了,自然就不痛了

热心网友 时间:2024-05-11 08:55

有啊~为什么没有
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