打造牛油果型人格,让自己过成开心果

发布网友发布时间：2024-05-09 06:26

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热心网友时间：2024-06-01 17:25

最近利用碎片时间看了一本好友推荐的书，看完后收益最大就是要活成牛油果型人格。

“牛油果人格”指的是拥有“核心自我”的一类人格。具体而言，就是“不认同”、“不期待”以及“不自我攻击”。

“不认同”指的是：独立思考，宽容不同观点，保留彼此不认同的自由；

“不期待”指的是：我有我的想法，不期待获得认同，也不依赖别人的认同；

“不自我攻击”指的是：接纳自己，不被认同不是错误，被恶劣对待也不是你不好。

一个牛油果，有坚硬的内核，有恒定不变的坚实核心，不管外界如何风雨飘摇，我自岿然不动，这坚硬的内核就像一座随身携带的避难所，它会让你在经历创伤时，重新鼓起勇气面对生活。

愿你我拥有牛油果一样的人格，让自己随身携带避难所，让自己过成开心果。