发布网友 发布时间:2024-05-07 11:34
共3个回答
热心网友 时间:2024-05-31 18:30
不要太过劳累了,但是肯定不会在黑回去了,你可以把它染黑热心网友 时间:2024-05-31 18:33
这个也得看自身身体状况了,可以去蒙霸养发馆检查一下热心网友 时间:2024-05-31 18:28
您好,感谢您对我们的信任,我是您的在线医生,1.在现代社会环境中应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼,增强体质。3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。