最近睡觉天天做梦,还做噩梦。怎么回事

发布网友发布时间：2024-05-07 13:11

共5个回答

热心网友时间：2024-08-03 23:17

.....能做梦说明你睡眠品质很高....但潜意识中压力很大...也可能是现实中的羁绊（所谓日有所思夜有所想）...总之我得出的结论是-------改变你的生活方式---------睡前冷水洗脸让自已安静下来听首安魂曲-----如：天空之城..阿尔法脑波......什么轻音乐之类的....-
-天空之城八音盒版的效果奇好..

热心网友时间：2024-08-03 23:09

呵呵
肯定是不累啊
如果累得躺下就睡着了
你还做梦？不可能
还有
不要乱想
就爱好哦了
加油
祝你好运

热心网友时间：2024-08-03 23:14

睡前喝点纯牛奶。提高睡眠质量。睡的是后别胡思乱想。挺点音乐放松下。谢谢采纳

热心网友时间：2024-08-03 23:12

日有所思，夜有所想。
建议你努力使自己的情绪高涨起来，这样会好一些。
而且做恶梦也有可能是由于压力过大导致的，建议你睡前多看看治愈系的故事

热心网友时间：2024-08-03 23:09

让每天的生活很充实，每天都让自己处于高度放松状态，减少心理压力，不该想的别去想。尽量让自己，倒床就睡着了。睡前喝牛奶，不好，不利于吸收，按照中医的说法，晚饭后，最好不要再进食，最好也别喝水了，睡前不要剧烈活动。

祝你早日改善过来！