肠胃病总拉肚子怎么办

发布网友 发布时间：2024-05-07 11:25

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热心网友 时间：2024-08-02 05:07

不要吃太多寒性食物
在饮食方面，除了定食定量的基本原则，中医还建议，饮食的寒热要适宜。
饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉，有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。
日常生活中常常会碰到寒性食物，有些人可能因为个人喜好或饮食偏差，特别会吃到寒凉食物，而且常不知不觉吃过量。
中医师都建议，肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属性，避免太多的寒性食物，否则对胃肠是很大的负担。
脾胃已受损者，饮食更应该节制。水果、果汁或饮料是生冷之物，不宜多吃。面包、馒头或养乐多等发酵食品，也不适合已经有痰湿的病人。油炸或烧烤的食品容易上火，更不能多吃。
姜是一个好食物
除了不要吃过量的寒性食物，长庚医院中医一般内科主任杨贤鸿表示，姜是很好的食物，值得推荐。
姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道，这也是为什麽有些人在紧张、恶心或呕吐时，喝一点姜汤可以舒缓。轻微的腹泻，喝些姜汤也有效，因为它能抑制平滑肌过度收缩。
姜是众多食物中对身体最有帮助的，在日常饮食中，它常常是最佳佐料。如炒海鲜时放姜，除了去腥，最重要的是去海鲜的寒性。
姜是热性，只有在吃过量的时候才会口乾舌燥、喉咙有轻微的疼痛。
另外，柔软的运动对胃肠十分重要。
中医的书籍记载，古时候有一种（五禽戏），是模仿动物外型所做的一个柔软操，类似现在所知的八段锦。
柔软操能纾缓筋骨，促进血液循环，放松肠胃道，减少不正常的收缩或痉挛，降低肠胃道的疾病。
太极拳也是很好的选择，散步也不错。中医有句话：「饭後百步走，活到九十九）。吃完饭，稍微走一下，配合肠胃蠕动的节奏，就能帮助消化，减少肠胃的负担。
保养肠胃有方法，那就是放松心情、三餐定时定量、不要吃太多寒性食物、多做柔软运动，就能拥有舒适健康的生活。
希望对你有帮助 望采纳

热心网友 时间：2024-08-02 05:07

建议可以当地医院消化科检查是否肠道炎症引起腹泻不适

热心网友 时间：2024-08-02 05:08

肠胃不好是因为身体里的菌群失调所造成的，有害菌太多了有益菌太少了，解决这个问题其实很简单，最好的办法就是补充有益菌，让身体的菌群平衡，其实整个人体都是有细菌构成的，其中有益菌赞比多，有害菌少，如果一旦不平衡了，那身体自然出现各种问题，补充有益菌我吃的是和爱佳儿益生菌，我们一家人都在吃，对肠胃疾病效果非常明显，长期是还可以预防其他疾病，希望我的推荐可以帮到您，祝您早日调节好您的身体。

热心网友 时间：2024-08-02 05:08

病情分析：你好，这应该是胃肠道炎症导致腹泻的症状！
指导意见：你好，建议去医院做个胃镜的检查可以弄些消炎的头孢和奥美拉挫和保护胃黏膜的硫糖铝进行治疗！