经期吃什么排淤血多一些

发布网友发布时间：2024-05-08 12:48

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热心网友时间：2024-08-29 06:31

主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统

热心网友时间：2024-08-29 06:38

适量喝点红糖水,红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，同时也有温补的作用。注意保持外阴清洁，避免刺激性食物，保持心情舒畅，避免不良刺激。