什么是"柠檬定律"
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发布时间：2024-05-08 12:36
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时间：2024-05-31 14:39
人们有一种自我安慰的心理机制，认为得不到的是不好的，得到的是好的。
《伊索寓言》中，有一个家喻户晓的故事，说的是一只饥饿的狐狸路过树林，看见架子上挂著一串串葡萄，垂涎欲滴，可是却摘不到，只好悻悻离开，抱怨著：「葡萄是酸的。」
在西方，这个故事甚至被引入词典，短语sour grapes（酸葡萄心理）就是来自於此：得不到的就说不好。心理学中也借用这个术语，用来解释人类心理防卫的一种机制——合理化的自我安慰。
与「酸葡萄」心态相对应，还有一种心态被称为「甜柠檬」心态，它指的是人们对得到的东西，尽管不喜欢或不满意，也坚持认为是好的。例如，你买了一套衣服，回来後觉得价钱太贵，颜色也不如意。但是你和别人说起时，你可能会强调这是今年最流行的款式，即使价格贵一点也值得。
心理学上有一个实验，本来是为了研究「每个人对事情的兴趣，是否影响到工作效率」，但是却间接证明「酸葡萄甜柠檬定律」的存在。
心理学家招募一批大学生做一些枯燥乏味的工作，其中一件事是把一大把汤匙装进一个盤子，再一根根的拿出来，然後再放进去，耗费半个小时。还有一件是转动计分板上的四十八个木钉，每根顺时针转四分之一圈，再转回去，也是耗费半个小时。
工作完成之後，再分别给予他们一美元或二十美元的奖励，并且要求他们告诉下一个做实验的人，这个工作十分有趣。
奇怪的是，结果发现与一般的预期相反，得到一美元奖励的人，反而认为工作比较有趣。
这个实验似乎证明，人们对已经发生的不好的事情，倾向於透过自我安慰、自我欺骗，把它的不愉快减轻。
过去，这种明显的自欺欺人心理，成为人们的笑谈，遭到否定、批判。但是，今天的心理学家认为，适度的精神胜利法在心理健康方面是非常有价值的。
对於相同一件事，如果我们从不同的角度看，结论就会不尽相同，心情也会不一样。现实生活中，几乎所有事都存在积极性和消极性，当你遇到不如意的事，如果只看到消极的一面，心情就会低落、郁闷。这时，如果换个角度，从积极的一面去看，说不定可以转变你的心情。
例如，当你感冒时，与其为一时的痛苦而烦恼，不如想一想，感冒可以使免疫力提高；当你遇到挫折时，应该看到失败是成功的前奏，「塞翁失马，焉知非福？」从失败中吸取教训也是一种收获；遇到倒楣事时，你可以想一想那些比自己更不幸的人……
有一次，美国前总统罗斯福家中被偷，他的朋友写信安慰他。他在回信中说：「谢谢你写信安慰我，我现在很平安。感谢上帝，因为小偷偷的是我的东西，没有伤害我的生命；小偷只偷去我部份东西，而不是全部；最值得庆幸的是：做小偷的是他，而不是我。」
凡事换一个角度看，事情就会显得不一样。
当然，如果事情还有改变的馀地，我们就不要自我安慰，而是要面对现实，主动改变现状。
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时间：2024-05-31 14:35
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时间：2024-05-31 14:35
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时间：2024-05-31 14:35
一种自我安慰的心理机制，认为得不到的是不好的，得到的是好的。 ...
