巨烈运动后,多长时间可以吃饭。

发布网友发布时间：2024-05-08 07:24

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热心网友时间：2024-06-22 21:27

分类: 体育/运动 >> 健身
问题描述:

本人喜欢运动，每次运动后就到了学校开饭时间了，休息一会就去吃饭常会胃疼，我想知道巨烈运动后，多长时间可以吃饭。

解析:

人在运动时，全身的血液会集中地供应运动器官的需要，因此，腹内各器官的血液供应便相对减少，胃肠蠕动和消化腺的分泌也暂时减弱。所以在运动后，特别是在激烈运动后，不要即刻吃饭。

由于激烈的运动刚停止，内脏器官不能马上兴奋起来开始工作，需要一定时间的休息，所以运动后要做些整理活动，用温开水漱漱口，擦洗一下身体，换好衣服，喝几口淡盐温开水，休息半小时左右，再去吃饭，这样不易得病。