巨烈运动后,多长时间可以吃饭。
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发布时间:2024-05-08 07:24
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热心网友
时间:2024-06-22 21:27
分类: 体育/运动 >> 健身
问题描述:
本人喜欢运动,每次运动后就到了学校开饭时间了,休息一会就去吃饭常会胃疼,我想知道巨烈运动后,多长时间可以吃饭。
解析:
人在运动时,全身的血液会集中地供应运动器官的需要,因此,腹内各器官的血液供应便相对减少,胃肠蠕动和消化腺的分泌也暂时减弱。所以在运动后,特别是在激烈运动后,不要即刻吃饭。
由于激烈的运动刚停止,内脏器官不能马上兴奋起来开始工作,需要一定时间的休息,所以运动后要做些整理活动,用温开水漱漱口,擦洗一下身体,换好衣服,喝几口淡盐温开水,休息半小时左右,再去吃饭,这样不易得病。