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杂粮煎饼怎么做才好吃?

发布网友 发布时间:2024-05-08 10:41

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热心网友 时间:2024-07-08 22:40

杂粮煎饼是一种健康美味的早餐选择,它结合了多种杂粮的营养,不仅口感丰富,还能提供身体所需的多种微量元素和纤维素。要做好吃的杂粮煎饼,可以遵循以下步骤:
材料准备:
主要杂粮:如小麦粉、玉米粉、燕麦粉、黑米粉等,可以根据个人口味和营养需求选择。
辅料:鸡蛋、牛奶或豆浆(增加口感和营养)。
调味料:盐、糖(根据口味调整)、五香粉或其他喜欢的香料。
蔬菜:如胡萝卜丝、洋葱丝、青椒丝、菠菜等,增加纤维和营养。
肉类:如火腿、培根、瘦肉丝等,提供蛋白质。
面糊制作:
将所选杂粮粉混合均匀,比例可以根据个人喜好调整。
在杂粮粉中加入鸡蛋和牛奶或豆浆,搅拌均匀至没有颗粒。
加入适量的水,调整面糊的稠度,应该是略稠但可以流动的状态。
加入切好的蔬菜丝和肉类,以及适量的盐、糖和其他调味料,充分搅拌均匀。
煎制过程:
在平底锅中加热适量的油,待油温适中时,用勺子舀取适量的面糊倒入锅中。
用铲子轻轻摊开面糊,使其成为圆形煎饼状。
中小火慢慢煎制,待煎饼底部金黄且边缘开始变硬时,翻面继续煎制另一面。
两面都煎至金*,且中间的蔬菜和肉类熟透即可出锅。
出锅与享用:
将煎好的杂粮煎饼放在盘子里,可以根据喜好切成小块或者直接卷起食用。
可以搭配自己喜欢的酱料,如甜面酱、辣椒酱、番茄酱等。
也可以加入一些新鲜的生菜、黄瓜条等生蔬菜一起食用,增加口感和营养。
小贴士:
杂粮的比例可以根据个人喜好和营养需求进行调整,但要注意不同杂粮的煮熟时间和水分吸收量可能不同,需要适当调整水量和煎制时间。
蔬菜和肉类的选择也应该根据个人口味和营养需求来定,可以多样化搭配,使煎饼更加丰富多彩。
煎饼的火候不宜过大,以免外焦里生,也不宜过小,以免煎饼不成形或者过于油腻。
通过以上步骤,你可以制作出既美味又健康的杂粮煎饼,为你的一天增添满满的能量和营养。
杂粮煎饼制作方法

1.将粗谷物粉、40克大豆、40克绿豆、50克碎玉米、50克黄米挤到料理机里,打碎。2.在杂粮面粉中加入350克普通面粉、一勺盐和5克小苏打,慢慢加入500毫升清水,搅拌均匀。3.搅拌均匀后,用勺子压10分钟,让面糊更浓。4.现在拌个酱:一勺甜面酱,一勺芝麻酱,一勺蚝油,一勺孜然粉,加适量食用油,...

山东杂粮煎饼特别好吃,自己在家该准备哪些工具?

3.制作面糊。面粉,杂粮粉混合,加入老面和一个鸡蛋。加了鸡蛋会更香,饼皮更酥脆。4.一小撮苏打粉溶于水(中和酸味,也可以不用,但是用了饼皮更容易酥脆),把水加到干粉中,调成粘稠的面糊,静置一个小时。面糊的粘稠度大家可以参考煎饼摊子上的面糊,第一次做最好调的稀一些,这样好摊饼。5....

杂粮煎饼怎么

第一步:制作面糊,首先将白面和玉米面一比一的比例过细萝备用,鸡蛋打在碗里用筷子打散,然后将两掺的面粉倒入盆中搅匀,接着慢慢加入冷水做成面浆直到用勺子舀起来能够轻松地往下流即可。第二步:炸薄脆,这个是煎饼好吃的关键所在,以前的煎饼都是卷油条,不过在北京里面卷的都是薄脆,煎饼有了它...

怎样做出松软的杂粮煎饼

杂粮煎饼的做法 杂粮面与面粉比例是1比3的比例,一份杂粮三份面粉 先把杂粮面糊拌匀,在加入面粉,依次加入水,搅拌到面糊用勺子提起时候可以有堆积 烧热煎饼锅,烧到七八成热就可以摊煎饼了,煎饼可以加油条跟果子一块卷着吃 小贴士 煎饼主要就是酱料,酱料调的好吃了,饼的味道自然就好吃了 ...

山东杂粮煎饼怎么做到薄脆酥 杂粮煎饼怎么吃

12.在甜面酱上加一块脆饼 13.在脆饼上加一片生蔬菜,然后从两边折叠面饼,卷起 14.把卷起的煎饼从中间切断 15.两段叠一起,摆在盘中,香喷喷的杂粮鸡蛋肉松煎饼就给您做好了 小贴士 饼皮要摊薄一点才好吃。喜欢辣口味可以加点辣酱。不喜欢吃肉松的可以加其他的,比如说火腿、炸好的里脊肉。

如何在家做出香喷喷的杂粮煎饼

‍平底锅版杂粮煎饼 不沾平底锅也可以在家制做杂粮煎饼,面糊稀稠度要适中,凉油凉锅把面糊摊面再开火,把握好火候,配料当然也可以油条、榨菜随意添加。自己做绝对干净卫生,有兴趣的试试吧,很好吃。用料 中筋面粉 100克 玉米面或绿豆面 50克 水 360克 蚝油、甜面酱、黄豆酱 各一...

鸡蛋杂粮煎饼的做法,鸡蛋杂粮煎饼怎么做好吃

步骤 1、将面粉和荞麦粉已6:1比例搅拌均匀,加适量水搅拌成糊状,荞麦粉不宜太多,太多粘性不够,面糊的粘稠程度为用勺子舀起慢慢倒下时可以成不间断的面浆即可。2、将鸡蛋打散,然后倒入面浆中,搅拌均匀,加适当盐,盐是整个煎饼的调味用的,有盐味即可,不要太重味道,这个饼早餐吃的居多,盐...

杂粮煎饼最新做法

第一步:制作面糊,首先将白面和玉米面一比一的比例过细萝备用,鸡蛋打在碗里用筷子打散,然后将两掺的面粉倒入盆中搅匀,接着慢慢加入冷水做成面浆直到用勺子舀起来能够轻松地往下流即可。第二步:炸薄脆,这个是煎饼好吃的关键所在,以前的煎饼都是卷油条,不过在北京里面卷的都是薄脆,煎饼有了它...

杂粮煎饼怎么做呢?

下面是杂粮煎饼酱配方 第一步:甜面酱:番茄酱:海鲜酱:花生酱。比例4:2:1:1,混合,调匀 第二步:面粉:水。比例是1:4。(实验建议40克面粉160克水)调匀。不要有面疙瘩。第三步:准备好老抽,味极鲜酱油,盐,白糖,鸡精,香油。炸薄脆,这个是煎饼好吃的关键所在,以前的煎饼都是卷油条...

记忆中的杂粮煎饼,怎么做?

,把水加到干粉中,调成粘稠的面糊,静置一个小时。面糊的粘稠度大家可以参考煎饼摊子上的面糊,第一次做最好调的稀一些,这样好摊饼。自制山东杂粮煎饼的做法图解55. 制作煎饼酱。以甜面酱为主,加白糖,芝麻酱,花生酱,耗油和一点开水调匀,味道自己常常对了就行,没有严格的比例。

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