睡眠不足要补充什麽营养

发布网友发布时间：2024-05-08 10:06

共1个回答

热心网友时间：2024-05-29 00:22

1.建议多睡觉，如果睡不着，多喝些小米粥，小米镇静又安眠，健脾肠胃。
2.如果要在困时强制自己集中精力，建议吃些巧克力。可以提神。但是只是短暂的。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com