打篮球弹跳过多跟腱疼怎么办???可以冰敷吗???谢谢了,大神帮忙啊

发布网友发布时间：2024-05-09 11:25

共2个回答

热心网友时间：2024-05-28 16:28

球鞋后脚掌的缓冲效果不好，导致肌腱受震荡过度，会使小腿下部到脚后跟骨头疼痛，我建议是，换双鞋，基本就没问题了。还有就是，不要有意的给跟腱增加压力，比如有时候抢完篮板之后，落地不要跺脚，那样最容易上跟腱。主要多休息，就会好了，不用担心。还有就是你可能得了骨膜炎，补钙，就好。
求采纳

热心网友时间：2024-05-28 16:20

可以按摩，冰敷是用于紧急情况的。

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