夏天坐月子,应该注意什么
发布网友
发布时间：2022-05-06 11:21
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-30 07:31
热心网友
时间：2022-06-30 07:31
导读：不能受风不能受凉，坐月子看是享受，百般呵护，其实各种煎熬，夏天坐月子，苦不堪言。
夏天坐月子应该注意事项。
第一，夏天坐月子能不能洗头洗澡？
科学说法是，顺产后3到7天就可以用温水洗头洗澡。洗后要立即完全擦干，不要让水分，不带水分，以免着凉。如果夏天不洗澡不干净不卫生，反而会造成皮肤发炎，长痱子，还会让会阴伤口感染。
剖腹产的妈妈要两周以后才能洗澡，或是看恢复情况而定，我原来生孩子后是用的艾叶煮水洗澡的，应该还挺不错的，祛风去湿。
第二，夏天坐月子坐月子能不能吃冷饮？
科学说法是，产后身体气血亏虚，应该多吃温补食品，以利气血恢复，如果产后进食生冷或者寒凉食物，会影响气血的充实，脾胃的吸收也会出问题，不利于恶露的排出和淤血的去除。生冷食品因为没有充分高温消毒，还有可能有细菌，可能会导致肠胃炎。所以如果出汗多口渴，可以用绿豆汤，吃点温性水果，对雪糕西林弄一辆还是，最好不要吃。
第三，夏天坐月子也要捂吗？
最好不要，可以开一下空调。就不要打得太低。应保持空气流通，但是不要对着风扇吹，空调也尽量打在28度左右。而且不能24小时都开着空调，空气也要调节一下，早上的时候打开窗通风。
愿大家都能坐好月子，宝宝都健康！如果可以的话，请给格格点个赞。
【格格巫育儿日记：一孩之妈、专注育儿话题，欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播育儿知识，内容仅供参考。谢谢！】
热心网友
时间：2022-06-30 07:31
如何科学地坐月子，成了每个妈妈关注的重点，尤其夏天坐月子，闷热的气候下，如果一味地按照老一辈人的方法，是不可取的，应结合科学与经验，轻松坐月子。
只要注意以下几点，就能健康又轻松的度过月子期。
1、不需要穿长袖。老一辈人的方法是全身都得捂着，不能见风，否则对身体不好，会落下月子病。但对于过于燥热的天气，一切应该以自己身体舒适为主，可以穿短袖，只要空调与风扇不对着产妇吹就好。保持室内空气流通，温度适宜。才是对产妇最好的。
2、洗头洗澡不一定非得用艾草。但一定要注意，尽量淋浴为好，且水温适中，再热也不要洗冷水。洗的时候最好先洗澡再洗头（顺序很重要，能最大程度地减少湿气从头部进入身体，如果先洗头，最好不要带浴帽，用夹子夹住头发就好），洗完之后尽快吹干，这样能有效减少湿气入体。更好地保护自己的身体。
3、忌食任何冰冻食品。产后身体处于虚弱期，任何冰冻食品都不要吃，哪怕再馋嘴，也不要吃冰淇淋与冰冻水果等。可以喝鲜榨果汁，不仅能补充营养，更能有效改善便秘情况。
4、忌食辛辣食物。平时喜欢吃辣，坐月子期间还是不吃为好。辛辣食物确实开胃，但对于坐月子的人来说是不适宜的。上火是一回事，影响宝宝事大。之前邻居家媳妇偷吃麻辣食品，导致孩子上火，眼屎也特别多，皮肤更是突然红红的，把她自己给吓坏了，一个劲地自责。
5、饮食尽量以清淡为主。月子餐尽量少放盐，清淡点对身体恢复更有利。每天可以吃些青菜，煲汤时尽量把油腥部位去掉，不油腻的汤，不仅能保持营养与食欲，更不会长胖，有利于身材的恢复。
6、适度的运动。当身体好点了的时候，每天可以下床在房间走动走动，或者可以做做产后恢复操，不会的话直接在网上去搜就好。适度的运动，对身体的恢复与便秘也是有不可缺少的作用。
7、保持心情愉快。月子期间，太多的不可以往往让人无可奈何，但为了自己的身体与宝宝的健康，又不得不注意。但尽量少看手机，可以听听舒缓的音乐，尽量保持好心情。有什么郁闷的事，要及时向身边的人诉说，寻求帮助，让好心情随时相伴。
8、多与宝宝互动。刚开始可以让宝宝趴在妈妈身上，增加熟悉感的同时，进行最亲密的接触。其实，看着宝宝的睡颜，看着她吸奶的萌样，看着她哇哇大哭……心里满满的都是浓得化不开的柔情。
夏天坐月子，在保证健康的前提下，尽量以舒适为主。
科学且轻松健康地度过月子期，让自己与宝宝都健康快乐地成长。
