发布网友 发布时间:2024-04-27 06:10
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热心网友 时间:2024-04-28 01:01
平时可以在家做足部运动,利用脚趾拾物件,如毛巾,波子等,持着物件5秒后松开,重复10-20次。弹跳性运动,尝试弹跳性较高的运动如跳绳,打球等,对缓解扁平足是不错的运动项目。你也可以买一双机能鞋穿嘛,推荐你Dr.Kong江博士这个牌子。热心网友 时间:2024-04-28 01:05
经常按摩,用大拇指按压在内侧的长足弓及前掌横足弓,以顺时针打圈20次。建议你买一双Dr.Kong江博士机能鞋哦,对扁平足等足患蛮有帮助的,可以有效舒缓疲劳、足痛。