在网球运动中,如何才能打好上旋单反?

发布网友发布时间：2022-05-06 13:02

共5个回答

热心网友时间：2022-06-30 16:09

练习正手旋转可以大大降低回球失误率。但是很多高尔夫球手没有正确理解上旋。如果没有正确理解，就很难掌握上旋技术，影响击球效果。从底线正手上旋球来看，以下问题比较常见：第一，旋转太小，旋转太少的原因是击球时挥杆轨迹是平的，或者头部速度太慢，不会在球上造成向上的摩擦。要解决这个问题，你只需要把拍头放低，从下往上抬就可以了。

网拍头的高度低于击球点。降低网拍头的方法是降低重心，调整手臂。通常来球低的时候，腿也会大幅度弯曲，调整大臂与身体的角度，使拍头低于击球点。网拍头放低时，不是手腕的主动发力，而是前臂向前击球时外旋的效果。拍头越低越好。一般来说，球拍框的上部与手腕的高度差不多。如果拍头太低，手臂太松，就是手臂的力量不足以控制挥杆轨迹。这也会导致球出界。

第二，越界，把球打到界外的原因很简单。在投篮面控制不好的情况下，用你的力量击球。如果手臂过松，拍面控制不好，很容易出界。也许击球时你找不到自己的脸角度是多少，但你可以从击球效果中反馈出来，然后调整自己的脸。如果拍面过开，可以调整拇指根部，小臂可以稍微向内旋转。

第三，在网下击球，如果经常把球打落网外，原因也很简单，要么脸太收，要么推力太小。拍摄面过近很容易纠正，调整拍摄面即可。在推太少之前写过一篇专题文章，不过还是想在这里说一下。推送少的主要原因是认知度。当你不知道什么叫多推什么叫少推的时候，怎么做？不了解这个问题的朋友可以从这几个方面来判断：

拍脸很正常，但是击球的时候还是会离网很多。击球的声音是“嗤嗤”，不是“砰”。还有一点就是髋关节旋转不够。如果髋部旋转不足，很容易表现出手臂击球，很难向前推。还有一个问题就是肘关节不往前送。力转移到肩膀后，直接用前臂刷球，挥杆的向前有效距离会大大减小。击球前，大臂先走，然后小臂继续前进。上旋球的重点在这里。通过向前打击，保证球网和速度，然后球拍在前臂的作用下托起包裹住球。简单来说就是拍头可以从下到上，从后到前稳定旋转。

热心网友时间：2022-06-30 16:10

想要打好上旋单反就要明白动作要领，在使用的时候要注意拍头和击球的位置，不能太低以及触球的一瞬间要做好应急反应。

热心网友时间：2022-06-30 16:10

其实这个时候就要注意手上的动作，因为很多时候只有手上的动作做得完美了，才能让球在旋转的时候更有方向感，所以只有注意多锻炼手上的动作才能打好上旋单反